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人到中年，婚姻可能都会面临一个无奈的现状，那就是平淡、乏味， 在一起失去了往日的温存，变得寡淡无聊，再加上生活的压力，各方面的内卷，都会无情地冲击着婚姻关系，让两个人觉得特别没意思，除了一地鸡毛，就是相看两相厌。

在这种时候，如果内心不够强大，无法向内获得自我心灵的成长，就必然会想到向外寻求新鲜、刺激和情感上的滋润，很多婚外情就是这么发生的。可能在婚外遇到了一个谈得来，有点好感的异性，就忍不住想去接近。

用婚外情来缓解压力，获得心灵上的满足和情感疗愈，外加身体上的愉悦，是男人搞婚外情的主因。

都说男人的婚外情，只有0次和无数次。一旦尝试过这种滋味了，就很难再适应平淡的日子了，即使婚外情曝光了，和这个情人被迫分开，也很难保证不暗中继续来往，或者这个分了，还有下一个。

那么，做妻子的，当得知自家男人背叛了婚姻，是离还是不离？说到这个话题，遭遇这种问题的，不管男人还是女人，一旦在网上吐槽，那么跟进讨论的，一定多数人会说，背叛婚姻，在外找别人的，就是渣！这样的人，还有什么可留恋的，一定要果断分手啊！这种人，就该让他竟然净身出户，尝尝背叛婚姻，搞婚外情，老无所依的下场！

说别人的时候，做吃瓜群众，都容易得很，轮到自己身上，考虑到很多现实问题，可能就没有几个人可以这般潇洒了。都是普通人，现实生活的压力有多大，心里都有杆秤，人到中年了，孩子虽然大了，可是面临求学、就业的压力，老人身体也大了，没法帮衬多少，还需要看病、陪伴，时间、精力、金钱，哪样也少不了。可以说，谁的肩膀上也不轻松。

到了这个岁数，为了伴侣出轨就马上下决心离婚，然后自信凭一己之力，就能撑起一个家，相信没有人能轻轻松松地说，我一个人就能搞定！再说了，夫妻俩走到现在，从年轻的时候的青涩，一点点相扶相伴，好不容易磨合出来的感情，就这样拱手让人吗？心里会有不舍，也会有不甘。

问题就来了，面对男人婚内出轨，背叛了婚姻，到底是离还是不离？

看起来问题相似，但其实每个家庭、每对夫妻都有不同的情况，到底离婚还是挽回，也不能完全一概而论。首先第一步咱们要做的，就是把自己从恶劣的情绪中解脱出来。先处理好心情才能处理事情。

这个过程因人而异，您要根据实际，看自己需要怎么样的发泄过程，才能让自己的情绪稳定下来。找亲朋好友倾诉，或者一个人躲起来，找个安静的地方大哭一场，或者睡上几天几夜，每一个人个体情况不一样，但是要注意的相同一点，就是这个过程要尽量的缩短，千万不能因为伴侣出轨了，你觉得自己特别冤、特别惨，这个受害者人设定下来就每天以泪洗面，吃不下饭睡不好觉，以前的家务也不做了，孩子也不管了，严重影响自己的生活，时间长了，坏情绪就会让自己陷入特别糟糕的境地。

接下来，你冷静下来了，就要好好想想，到底是离婚还是挽回。这一步很关键，我给大家一个做选择的评判标准吧。如果这个男人在有了婚外情之后，就不管家，不顾及妻子和孩子了，心完全在外面，钱也花在外面，那不用说，肯定离婚，别怕丢人，也别担心未来的生活就选择妥协。

如果男人面对自己的背叛，提出要你答应或默许“三人行”，那么别纠结，果断离婚，原谅不能没有底线。

还有，若男人在背叛婚姻后，偷偷算计着转移财产，完全不顾及你和孩子的利益，这样的男人也不值得留恋。

没有这三条，只是身体出轨，并没有动摇家庭根本，也没有在关键时候不顾及家庭利益，还是以老婆孩子为重，能适当担负家庭责任，那么这样的可以考虑挽回。

决定挽回了，那么还有重要的一点要提醒女人们，你们之间势必要面临一场比较正式的谈判，别忘了，达到目的是第一要务，而不是为了逞一时口舌之快，一定要克制住情绪，想好自己的诉求，别吵架、别跑题。

最后呢，就是挽回了出轨的男人，只是万里长征走完了第一步，接下来的修复感情、重建信任和婚姻家庭的经营，才是重中之重。女人一定要做好思想准备，这条路很难走。而且，你不要指望着背叛的男人能主导接下来的这些事，心里盼着他能彻底悔悟，并好好和你生活，处处做到你的心里，这么想，很可能会失望。

记住，下面的经营婚姻，修复感情的引导者，一定要是你，姐妹！你希望男人怎么做，你要去引领他，别指望着他能那么自觉，那么服顺。

摆脱背叛的痛苦，挽回出轨爱人，经营裂痕婚姻，这每一步都很艰难，都需要你拿出耐心和勇气，去踏实地走，别人使不上力，只有自己疗愈，自己想通，自己勇敢。想了解更多挽回婚姻的方法、技巧和实施步骤，欢迎点击下方链接，进入我的精品情感专栏——《恋爱婚姻如何摆脱背叛的痛苦》了解详情吧！帮你解惑，助你疗愈，扶你上岸！

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恋爱婚姻中，怎样摆脱背叛的痛苦？