• 女性来信

• 周芝兰（化名）口述

• 关键词：婚姻 异地分居

和老公长期分居两地，我所有对生活的热情和憧憬在这漫长的等待中消磨殆尽，越来越觉得压抑。所有的事情都要独自面对，很累，对于这段婚姻，越来越失望，我甚至有了想放弃的念头，但我的两个孩子怎么办？

六年的苦等，依然换不来相聚。对于我们的现状，真的很无力。我需要丈夫，孩子需要爸爸，但t需他要的却是更好的前途，更大的发展空间。这是不是注定了我们走不到一块？

不久前的春节，老公没有回来。我不知道该说些什么，又还能说些什么，只能安慰自己，他是工作需要，不能怪他，他也是迫不得已。但看到大家为了过个团圆年都往家里赶，我的心无比失落……

去年和我去买年货的还是孩子他叔。这两年，孩子他叔替孩子他爸做了很多事情，陪我去产检；送我去逛街；就连生女儿也是他送我去的医院，帮我办的住院手续；平时还会陪孩子玩；有时还会给我买宵夜；今天他又开车送女儿去体检，他还做了很多很多……真的很感激。

而孩子他爸除了每天一通电话，有时甚至连一通电话都没，什么忙都帮不上，在我和孩子需要他的时候，他都不能陪在身边，真的好辛酸。有时候我忍不住会想，如果我嫁的人不是他，我过得会不会幸福开心些？

在漫长的等待中又过了三个多月，感觉时间过得很快，偶尔又会有种度日如年的感觉。转眼间，女儿都会走路了。都说女儿是爸爸上辈子的情人，这话完全在女儿和老公身上体现了。虽然老公很少在家，和女儿相处的时间也不多，可女儿会叫的第一个人却是爸爸，老公回来，她也不认生，很喜欢和老公一起玩。

以前，老公回家很喜欢出去打麻将。在过年的时候，我们因为这事吵了一架。我说他回家只顾着出去玩，不肯花点时间陪我和孩子。他说我不知道满足，想占用他的全部时间，不给他自由，不给他私人空间。当时听到他这样说，我真的想甩他一巴掌。

我们长期两地分居，在一起相处的时间本来就不多，他好不容易回来一趟，还老往外跑，让他花点时间在家里，还不乐意。争吵过后，我以为他还会为了他的自由抗战到底，但后来我发现他还是有改变的，之后的两次回来，他都乖乖的呆在家里没有出去玩。

有时候，我会很矛盾。老公对我不好的时候，我希望他对我好，但如果他对我太好，我又会害怕。我怕我会习惯他对我的好，我会离不开他。到底该怎么办？

• 小潘老师回复

很久之前，网上有一张热图：描绘的是，男人两手抱着砖头，就无法腾出手来抱着妻子，男人抱着妻子，就无法搬砖；其实，现实生活中有很多这样的状况，要么孤身在外打拼，不能陪伴妻儿；要么在家陪伴妻儿，放弃创造优渥物质生活的机会。

传统的婚姻关系是男主外、女主内，男人确实有肩负经济收入的责任，但也有陪伴家人的义务。结婚给男人带来责任、带来负担，同时也带来避风港，带来惊喜的奇迹。有了这些洗礼，男孩才能变成男人。从此肩挑重担，上有老，下有小，为人遮风挡雨，也有人帮助疗伤。

男人一人在外并不容易，而女人在家孤独带孩子也很受累，夫妻因为工作原因两地分居，的确处境尴尬，而现实生活中，夫妻因为分居而闹矛盾闹离婚的状况并不少见。

从婚姻心理咨询的统计情况来看，两地分居的婚姻家庭出轨率占到了45%，而幸福感与满意度指数更是低得可怜，占不到一成。

两地分居会使两人之间的承诺和情感渐渐枯萎。说不定有一天，其中一方也会意识到自己不想要对方回来自己身边，而这种感受会给婚姻带来很大的伤害。无论理由多么充分，夫妻长期分居两地都是一件非常不幸的事情。如果说暂时分居两地是一种无奈的话，那长期的两地分居应该算是重大的人生遗憾，这不是个有争议的问题。

为了配合一方的工作，另外一方需要承担更多的育儿责任，也因此要接受一份离家比较近的工作。虽然这并不一定会降低工作的待遇或满足感，但是有时候也会造成这个配偶内心的不平衡。

解决的方法很简单，就是越快结束两地分居越好。俗话说有得必有失，想得到夫妻团聚的生活，或许就要损失一些既得的利益，当然得与失孰轻孰重就要看双方的客观实际与彼此的心理承受力了，无论谁损失都是为了整个家庭的利益。只要婚姻在、情感在、爱还在，即便有些损失也是值得的。

但是，新的问题也会出现：如果丈夫选择在家附近谋求新的工作，一方面收入降低，另一方面他内心感到不平衡；那么物质生活的下降，以及心理上的烦躁，就会催生一些夫妻之间的矛盾，到时候该如何解决呢？

当然，我们也会想到另一个想法，就是孩子稍大一些，你拖家带口到老公的城市安居乐业，这不妨是一个好的办法。因为两地分居，确实危害巨大：1.会让夫妻之间无法排遣孤独，容易引发对婚姻的不忠；2.感情会随着时间变淡，感情也渐行渐远，两个人的生活都变得相对独立，彼此养成了独断专行的坏毛病，爱人变成了最熟悉的陌生人。

3.破坏婚姻的外在条件形成，婚姻可能会遭遇背叛，人为地阻断了本能欲望的满足，婚姻的内在平衡被打破，当配偶不在身旁时，道德约束力一旦松懈，极有可能发生婚外情。

面对现在的两地分居状态，我也有一些小的建议给到你：第一，尽量提早做计划。咨询成功两地分居的夫妇，跟他们取经。跟不同的支持体系建立链接，因为你们需要从不同渠道获得帮助，让你们安全的胜任两地分居带来的艰辛和挑战。

第二，不断保持顺畅的沟通。无论是视频、电话、短信、微信、还是写信，不断保持联络。不要惧怕讲无聊话或无聊事，反而是无话不说。也尽量使用甜言蜜语，多说我爱你我想你注意保护自己等暖心的话。

第三，双方都要在当地建立健康的同性友谊，妻子有个闺蜜圈子、丈夫有个哥们圈子，来满足社交的需要，预防寂寞。当需要吐槽或谈心时，才不会不知所措。

当然再好的方法，都不如尽早结束两地分居对夫妻感情的保护更有效，但是在暂时不能结束异地分居的状态下，上述办法还是可以有效应对一些小问题的。你要时刻记得：距离可以产生美当然也可能产生隔阂、生疏、误解……而这些消极因素会导致无休止的争吵和不信任。

长期的分离会带来愤怒和不公平感，以及委屈的情绪。尽量沟通、处理和疏导这些负面情绪，不让它们延续时间超过一周。可以找朋友们谈心，跟配偶讨论有创意的解决方法，或者尽快安排再次见面。就如你现在的生活状态，其实你现在负面情绪爆棚，但是找不到宣泄口。

所以建议你，在养育孩子之余，培养自己健康的社交圈，与好闺蜜保持联络，经常疏通感情问题，聊天的时候，就可以排遣负面的情绪，从而可以用更好的心理状态面对丈夫和家人。其实我们在很多情况下，都会做着一些我们不愿意做的事情，只有良性的沟通，才能解决夫妻之间的问题。

而你丈夫也属于那种顾家懂得照顾家人感受的好男人，所以，在这种情况下，你要记得调整自我情绪，以及尽快结束异地分居。

配图均来自网络，网友来信为真实故事。